Yoga ONLINE an der VHS

Kundalini-Yoga hat wie Hatha-Yoga seinen Ursprung in Indien, wird aber meist etwas dynamischer praktiziert. Das Tempo kann individuell angepasst werden, so dass in diesem Kurs sowohl Anfänger als auch schon länger Praktizierende auf ihre Kosten kommen werden. Die Bewegungsfolgen und Körperhaltungen dehnen und stärken die Muskulatur, die Beweglichkeit wird gefördert und das Körperbewusstsein geschult. Dadurch können Verspannungen gelöst bzw. vorgebeugt werden. In diesem Kurs werden verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Meditationen angeboten, die entweder auf dem Boden oder auf einem Stuhl ausgeführt werden können. Die tiefe Entspannung zum Abschluss bewirkt ein wohliges Körpergefühl und beruhigt das Nervensystem.
Der Kurs findet Online über das Videoportal "ZOOM" statt. Die Zugangsdaten erhalten die Teilnehmenden nach Anmeldung direkt von der Dozentin per E-Mail. Anmeldung unter www.vhs.wedel.de. Der Kurs findet statt vom 04.05. bis 15.06.2021; 7 Termine online - Kursgebühr 70,00 €

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