Enspannungsyoga und Achtsamkeit an der VHS

Wir Menschen brauchen Ruhe und Entspannung wie die Luft zum Atmen. Was wir brauchen ist ein Anker, sind Rezepte, die uns innerlich zur Ruhe kommen und uns konzentrierter, bewusster und glücklicher leben lassen. Vorgestellt werden verschiedene Entspannungsmethoden aus der klassischen und modernen Entspannungstherapie - Entspannungsyoga, Entspannung über die Wahrnehmung des Atems, Entspannung über die Wahrnehmung von Klangschalen, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren, stärken und harmonisieren uns immer wieder neu auf all unseren Ebenen und fördern zudem unsere innere Entwicklung. Anmeldung unter www.vhs.wedel.de Termin: 28.07./29.07./30.07., 9:30-12:30 Uhr, Kursgebühr 62,00 €.

zurück zur Veranstaltungsübersicht