Kursnummer: 241-4267

Beginn: 08.02.2024, 19:30 bis 16.07.2024, 21:00

Info: In dieser Yogastunde üben wir fließende Bewegungen (Flows) und kräftigende Haltungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga. Die Muskulatur wird gestärkt, die Balance gefördert und Gelenke und Wirbelsäule mobilisiert. Ergänzt wird die Praxis mit lang gehaltenen Dehnübungen, um tiefer liegende Verspannungen zu lösen. Eine geführte Endentspannung rundet die Stunde ab. Atemübungen und Meditationen fließen in alle Bereiche mit ein. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet, eine körperliche Grund-Fitness sollte vorhanden sein. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Yogakissen.

Kosten: 113,20 EUR (Ermäßigung möglich)