Kursnummer: 241-4248

Beginn: 07.02.2024, 12:00 bis 03.07.2024, 13:30

Info: In diesem Yoga-Kurs lernen Sie Atmung, Bewegung und Konzentration als eine Einheit wahrzunehmen. Alle Bewegungen werden meditativ und achtsam durchgeführt, dabei wird auf ständige Wechsel von Anspannung und Entspannung geachtet. Mit allen Übungen trainieren und kräftigen wir einen gesunden Muskeltonus. Tiefe Konzentration und Atemübungen führen zum inneren Gleichgewicht und fördern die Entspannung des Nervensystems. Sie lernen die Kunst der "grenzenlosen Entspannung", da jede Yogaeinheit mit Savasana endet. Dieser Kurs richtet sich an ältere Teilnehmende, teilweise werden Übungen im Sitzen auf dem Hocker praktiziert. Bitte mitbringen: Yogamatte und Decke.

Kosten: 150,00 EUR (Ermäßigung möglich)