Die Volkshochschule Wedel (VHS) stellt sich vor

Mein Name ist Gudrun Glaser. Erste Berührung mit Yoga hatte ich als Teenager mit einem Buch vom Flohmarkt. Nach diesem Buch probierte ich Übungen und erste Meditationstechniken. Mit wachsendem Interesse suchte ich Anregungen in verschiedenen Yogagruppen und -Stilen und begann Anfang der 90er Jahre neben meiner Berufstätigkeit eine Yogalehrerausbildung für KundaliniYoga im Yogazentrum Hoheluft in Hamburg. Anfangs vermittelte ich einem Grüppchen von Freunden die Vorzüge des Yoga und machte erste Erfahrung als Übungsleiterin. Mein Interesse an Indien, wo die Wurzeln des Yoga zu finden sind, an indischer Geschichte und Literatur, wuchs. Auf einigen Reisen durch den Subkontinent wurde diese Faszination weiter verstärkt.
Um mein Wissen und die eigene Erfahrung zu vertiefen, besuchte ich zahlreiche Workshops und Fortbildungen und machte zusätzlich eine Shiatsu-Ausbildung. Es macht mir große Freude, diesen Schatz an Erfahrung in meine Yogakurse einfließen zu lassen.

Seit 2013 unterrichte ich an der VHS Wedel einen Yogakurs. Den Kurs so zu gestalten, dass die Übungen jede(r) mitmachen kann, liegt mir dabei besonders am Herzen.
Jede Yogaeinheit besteht aus Aufwärmübungen, Körperübungen zu einem Thema (Entgiftung, Schlaf, Konzentration o.ä.), einer 11-minütigen Entspannung und einer Meditation. Ein besonderes Augenmerk richte ich auf die lange, tiefe Atmung, die wir mit verschieden Techniken üben. Auch das Singen von Mantras wirkt sich positiv u.a. auf die Atmung aus. Wenn die Wirkung und die Vorzüge des Yoga in den Alltag der Teilnehmenden einfließt und im täglichen Leben spürbar sind, macht mich das glücklich.

Eine Teilnehmerin: „besonders gut tun mir die Übungen für den Schulter- und Nackenbereich. Du schaffst mit deiner ausgeglichenen Art eine sehr positive und harmonische Atmosphäre, einen Ort, wo ich gerne Yoga mache. Und deine Erklärungen zu den Übungen finde ich immer sehr bereichernd“

Mein Name ist Gudrun Glaser. Erste Berührung mit Yoga hatte ich als Teenager mit einem Buch vom Flohmarkt. Nach diesem Buch probierte ich Übungen und erste Meditationstechniken. Mit wachsendem Interesse suchte ich Anregungen in verschiedenen Yogagruppen und -Stilen und begann Anfang der 90er Jahre neben meiner Berufstätigkeit eine Yogalehrerausbildung für KundaliniYoga im Yogazentrum Hoheluft in Hamburg. Anfangs vermittelte ich einem Grüppchen von Freunden die Vorzüge des Yoga und machte erste Erfahrung als Übungsleiterin. Mein Interesse an Indien, wo die Wurzeln des Yoga zu finden sind, an indischer Geschichte und Literatur, wuchs. Auf einigen Reisen durch den Subkontinent wurde diese Faszination weiter verstärkt.
Um mein Wissen und die eigene Erfahrung zu vertiefen, besuchte ich zahlreiche Workshops und Fortbildungen und machte zusätzlich eine Shiatsu-Ausbildung. Es macht mir große Freude, diesen Schatz an Erfahrung in meine Yogakurse einfließen zu lassen.

Seit 2013 unterrichte ich an der VHS Wedel einen Yogakurs. Den Kurs so zu gestalten, dass die Übungen jede(r) mitmachen kann, liegt mir dabei besonders am Herzen.
Jede Yogaeinheit besteht aus Aufwärmübungen, Körperübungen zu einem Thema (Entgiftung, Schlaf, Konzentration o.ä.), einer 11-minütigen Entspannung und einer Meditation. Ein besonderes Augenmerk richte ich auf die lange, tiefe Atmung, die wir mit verschieden Techniken üben. Auch das Singen von Mantras wirkt sich positiv u.a. auf die Atmung aus. Wenn die Wirkung und die Vorzüge des Yoga in den Alltag der Teilnehmenden einfließt und im täglichen Leben spürbar sind, macht mich das glücklich.

Eine Teilnehmerin: „besonders gut tun mir die Übungen für den Schulter- und Nackenbereich. Du schaffst mit deiner ausgeglichenen Art eine sehr positive und harmonische Atmosphäre, einen Ort, wo ich gerne Yoga mache. Und deine Erklärungen zu den Übungen finde ich immer sehr bereichernd“