Wie gelingt es, in einem durchgetakteten Alltag innere Ruhe und körperliche Balance zu finden? Viele Menschen suchen nach einer Methode, mit der sie Stress reduzieren, Beweglichkeit fördern und dabei achtsam mit sich selbst umgehen können.

Tai Chi Chuan ist eine jahrhundertealte Bewegungskunst, die meditative Elemente mit sanften, fließenden Bewegungen kombiniert. In diesem Anfängerkurs lernen Sie die Grundlagen des klassischen Yang-Stils kennen. Der Fokus liegt auf der bewussten Körperhaltung, der Koordination von Atmung und Bewegung sowie dem Aufbau innerer Präsenz. Die langsamen Bewegungsabfolgen helfen dabei, Körper und Geist zu synchronisieren und das eigene Körpergefühl zu stärken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – jede*r kann mitmachen.

Der Kurs unterstützt Ziel 3 der nachhaltigen Entwicklung („Gesundheit und Wohlergehen“), indem er Möglichkeiten bietet, langfristig körperliches und mentales Wohlbefinden zu fördern.

Dieser Kurs richtet sich speziell an Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.