Der Kurs bietet Müttern und Vätern eine Auszeit vom herausfordernden Familienalltag. Ziel ist es, durch Experimente mit der sieben Saule der Resilienz und sanfte Achtsamkeitsübungen zur Entspannung und Selbstfürsorge mehr Gelassenheit in Stresssituationen zu entwickeln, Stress abzubauen, innere Ruhe zu entwickeln und neue Kraft zu schöpfen. Eltern erfahren hier praktische Unterstützung, um Gelassenheit und Stabilität zu fördern – Ressourcen, die sie auch im Familienalltag stärken.

Zielgruppe:

Mütter und Väter, die sich bewusst Zeit für sich nehmen wollen. Das Angebot richtet sich speziell an Eltern von Kindern mit ADHS. Autismus oder andere Beeinträchtigung, die lernen möchten, Belastungssituationen besser zu bewältigen und ihre Selbstfürsorge zu stärken.

Inhalte:

• Praktische Resilienz-Impulse für familiäre Belastungssituationen
• Achtsamkeitsübungen zur Entspannung und Selbstfürsorge für mehr Gelassenheit in Stresssituationen
• Erfahrungsaustausch unter Eltern, die ähnliche Herausforderungen kennen
• Raum für individuelle Fragen

Ein Kurs des Unlimited Kids e.V. in Kooperation mit der vhs Wedel. Der Kurs wird unterstützt durch das Hamburger Abendblatt.