Qigong ist Teil der traditionellen Chinesischen Medizin TCM und dient der Gesunderhaltung und Heilungsunterstützung durch Pflege der Lebensenergie Qi.

Qigong stärkt das Immunsystem, das vegetative Nervensystem, die Selbstheilungskräfte, und kann von Menschen aller Altersstufen, d. h. Generationen-übergreifend, praktiziert werden. Die Übungen vereinen Atem, Bewegung und Vorstellungskraft, sind sanft, natürlich und geschmeidig, sie verbinden Bewegung und meditative Ruhe. Sie können im Stehen und Gehen (bewegtes Qigong), aber auch im Sitzen und Liegen (stilles Qigong) ausgeführt werden. Qigong ist ein sanftes Training des Bewegungsapparates, verbessert das Gleichgewicht, dient der Sturzprophylaxe und einer stärkeren Körperwahrnehmung mit Konzentration, stärkt Organfunktionen sowie Selbstbewusstsein. – Schwerpunkt des Kurses sind „8 Brokat-Übungen“, ergänzt durch Übungen zu den „5 Wandlungsphasen“ sowie Selbst-Massagen und Akupressur. – Angesprochen fühlen können sich Interessierte ohne und mit Vor-Erfahrung im Qigong, sowie Interessierte an fernöstlichen Bewegungs-Konzepten mit Interesse an Hilfe zur Selbsthilfe.

Qigong bietet Hilfe zur Selbsthilfe, zur Eigen-Verantwortung für die eigene Gesundheit, ist eine aktive Pause, ob am Arbeitsplatz, im Home-Office, oder im häuslichen Alltag, insbesondere für pflegende Angehörige. Qigong kann immer und überall praktiziert werden, da keine besonderen Geräte und nur Alltagskleidung erforderlich ist.

Dieser Kurs ist zertifiziert für Versicherte der gesetzlichen Krankenkassen. Informationen über eine komplette oder anteilige Erstattung der Kosten finden die Versicherten auf der Internetseite der jeweiligen Krankenkasse (Datenbank der Präventionskurse).