Der Umgang mit älteren Menschen beschäftigt mich mein ganzes Berufsleben als Altenpflegerin hindurch. So ist es nur konsequent auch das Yoga-Angebot auf diejenigen auszuweiten, die nicht mehr so einfach von der Matte aufstehen können (das gelingt übrigens auch manchen Schreibtisch-Arbeitern nicht mehr).
Yoga bedeutet für mich raus aus dem Kopf zu kommen und meinem Körper wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Yoga lässt den Kopf zur Ruhe kommen und pflegt unsere Seele, wir rücken uns in den Mittelpunkt. Und nebenbei fördern wir unsere Beweglichkeit, die Kraft, das Gleichgewicht und die Ausdauer. Es kann eine Prophylaxe gegen Erkrankungen sein von Osteoporose und Herz-/Kreislauferkrankungen bis Demenz und Depressionen. Desikachar, ein indischer Yoga-Lehrer prägte diese Aussage: „Jeder kann atmen, also kann auch jeder Yoga praktizieren“.
Also was spricht dagegen, ob auf der Matte, im Stehen oder auf dem Stuhl?