Ein Abend zur Stärkung der seelischen Gesundheit. Im Rahmen der Woche der seelischen Gesundheit lädt dieser einmalige Kurs dazu ein, die eigene Gedankenwelt mit neugieriger Offenheit zu betrachten. Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir fühlen und handeln – oft mehr, als uns bewusst ist.

An diesem Abend experimentieren wir gemeinsam und üben mit sanften Achtsamkeitsübungen, wie wir unsere „Resilienz-Muskeln“ stärken können. Ziel ist es, durch bewusst werden über das Denken und achtsame Selbstfürsorge, mehr Gelassenheit in Stresssituationen zu entwickeln, belastende Gedanken zu entschärfen und innere Ruhe sowie neue Kraft zu finden.

Ein Abend zum Durchatmen, Entdecken und Auftanken.