Kleine Schritte, große Wirkung - selbstwirksam zur seelischen Gesundheit 

Im Alltag begegnen uns Herausforderungen, Stress und belastende Gedanken. Dieser kleine Ausflug in die Ergebnisse der Resilienzforschung lädt dazu ein, einfache Wege zu entdecken, die seelische Gesundheit zu stärken. Mit hilfreichen Sätzen, vielen verschiedenen Impulsen und kleinen Entspannungsmomenten zur Selbstwirksamkeit – für mehr Ruhe, Kraft und Zuversicht.