Dieser Kurs bietet Ihnen eine schonende Möglichkeit, Körper und Geist im Alltag zu stärken – und das bequem im Sitzen.

Yoga auf dem Stuhl umfasst gezielte Übungen, die die Atmung vertiefen, den Gleichgewichtssinn schulen und zur Verbesserung der Schlafqualität beitragen können. Die Bewegungen sind leicht nachvollziehbar und auf eine sanfte Weise fordernd, sodass Sie Ihre Beweglichkeit und Stabilität ohne Überlastung fördern. Den Abschluss jeder Einheit bildet eine Entspannungsphase, die Ihnen hilft, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen.

Der Kurs richtet sich vorrangig an Menschen mit körperlichen Einschränkungen, für die YOGA auf der Matte ungeeignet ist. Das Alter ist unerheblich!

Dieser Kurs unterstützt nachhaltiges Wohlbefinden, indem er einen achtsamen Umgang mit der eigenen Gesundheit fördert und eine praktische Methode zur Stressbewältigung im Alltag vermittelt.